マンツーヨガで寝てる私
東京町田、洋裁屋「繭」の山下真由子です。
ただいま今年2度目の顔面麻痺治療中です(￣▽￣)
今日は、だるーい体を動かしたくて
ヨガレッスンに行ってきました。
贅沢マンツーマン。
彼女が教えてくれる呼吸の話が
ものすごく興味深かったです。
胸じゃなくてお腹に空気を入れる。
ここをこうしてるから、息を吸ってみてね。
と、物理的にお腹に入るようにしてくれるので
コレがその感触なのかー、と面白かった。
で、お腹に空気を入れると
浮ついてた下半身が少し落ち着く感じ。
私、コレが足りないのよね…
意識してみようと思わされる。
あと、息を吸いすぎてるとか！
その影響でとか！
…という話をマニアックに語ってくれる彼女が好きです（笑）
こだわり職人系、大好き(￣▽￣)（笑）
お近くの方、ぜひお試しくださいね。
周りの空気が気になりすぎる私は
基本的に外であんまりリラックスしきれないのですが
今日の最後はマンツーマンレッスン中に寝てました…
先生も困るでしょうよ…
ヨガのポーズが出来なくてもいい、と
思えるレッスンだったのが印象深い。
ただ、運動が久しぶり過ぎて
その後私は使い物になりませんでしたけど。
運動ってほど動いてもないけど！
ゆるゆると、動かしたり
のんびりゴロゴロしたり
久しぶりに子供にキレたり（笑）
ただいま回復中です(*´◡͐`*)
ただいま今年2度目の顔面麻痺治療中です(￣▽￣)
今日は、だるーい体を動かしたくて
ヨガレッスンに行ってきました。
贅沢マンツーマン。
彼女が教えてくれる呼吸の話が
ものすごく興味深かったです。
胸じゃなくてお腹に空気を入れる。
ここをこうしてるから、息を吸ってみてね。
と、物理的にお腹に入るようにしてくれるので
コレがその感触なのかー、と面白かった。
で、お腹に空気を入れると
浮ついてた下半身が少し落ち着く感じ。
私、コレが足りないのよね…
意識してみようと思わされる。
あと、息を吸いすぎてるとか！
その影響でとか！
…という話をマニアックに語ってくれる彼女が好きです（笑）
こだわり職人系、大好き(￣▽￣)（笑）
お近くの方、ぜひお試しくださいね。
周りの空気が気になりすぎる私は
基本的に外であんまりリラックスしきれないのですが
今日の最後はマンツーマンレッスン中に寝てました…
先生も困るでしょうよ…
ヨガのポーズが出来なくてもいい、と
思えるレッスンだったのが印象深い。
ただ、運動が久しぶり過ぎて
その後私は使い物になりませんでしたけど。
運動ってほど動いてもないけど！
ゆるゆると、動かしたり
のんびりゴロゴロしたり
久しぶりに子供にキレたり（笑）
ただいま回復中です(*´◡͐`*)
インプットしたらアウトプット
少し間が空いてしまいました…みなさん！こんばんは✨先週は、少しレッスン・トレーニングをお休みさせて頂き、自分自身のスキルアップを目指して勉強をしてきました。“呼吸”に特化した内容で…4日間の養成コースが終了し、無事に修了証もきちんと頂くことができました✨今回学んだ呼吸療法、呼吸からの身体の評価などなど。とってもたくさんの呼吸に関する事を学び吸収してきました！さっそく、年始め1月より“Progress”のメニューに呼吸クラス導入していきます☝️詳細は近日公開予定です。ヨガやピラティスにも、呼吸は欠かせない重要なポイントです。ヨガ、ピラティス各クラスにも学んだ呼吸学についての要素を取り入れ、今までよりもさらにパワーアップしたレッスン・トレーニングをお届けできるように頑張っていきたいと思います！★レッスン・トレーニングの空き状況です★（12月13日現在）【12月】12月20日 10:00〜❌13:00〜←定員になりました。12月22日 ❌10:00〜←定員になりました。【1月】1月10日 ❌10:00〜←定員になりました。1月12日 13:00〜1月16日 10:00〜/13:00〜1月17日 13:00〜1月19日 10:00〜/13:00〜1月26日 13:00〜☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。93520126kumi@gmail.comこちらまで、お気軽にご連絡ください。ご予約は、初回は上記メールアドレスまで、その後はお電話かメールなどでお申し込みください。グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。（お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。）お車でもお越し頂けます。（2台まで駐車可能）ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。スケジュールは随時更新していきます！“Progress”
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