マンツーヨガで寝てる私

東京町田、洋裁屋「繭」の山下真由子です。

ただいま今年2度目の顔面麻痺治療中です( ̄▽ ̄)

今日は、だるーい体を動かしたくて
ヨガレッスンに行ってきました。

贅沢マンツーマン。

彼女が教えてくれる呼吸の話が
ものすごく興味深かったです。
胸じゃなくてお腹に空気を入れる。

ここをこうしてるから、息を吸ってみてね。
と、物理的にお腹に入るようにしてくれるので

コレがその感触なのかー、と面白かった。

で、お腹に空気を入れると
浮ついてた下半身が少し落ち着く感じ。

私、コレが足りないのよね…
意識してみようと思わされる。

あと、息を吸いすぎてるとか!
その影響でとか!

…という話をマニアックに語ってくれる彼女が好きです(笑)
こだわり職人系、大好き( ̄▽ ̄)(笑)

お近くの方、ぜひお試しくださいね。



周りの空気が気になりすぎる私は
基本的に外であんまりリラックスしきれないのですが
今日の最後はマンツーマンレッスン中に寝てました…
先生も困るでしょうよ…

ヨガのポーズが出来なくてもいい、と
思えるレッスンだったのが印象深い。


ただ、運動が久しぶり過ぎて
その後私は使い物になりませんでしたけど。
運動ってほど動いてもないけど!


ゆるゆると、動かしたり
のんびりゴロゴロしたり
久しぶりに子供にキレたり(笑)
ただいま回復中です(*´◡͐`*)


Prepare the Heart&Body “Progress”

インプットしたらアウトプット

少し間が空いてしまいました…
みなさん!こんばんは✨

先週は、少しレッスン・トレーニングをお休みさせて頂き、自分自身のスキルアップを目指して勉強をしてきました。
“呼吸”に特化した内容で…
4日間の養成コースが終了し、無事に修了証もきちんと頂くことができました✨
今回学んだ呼吸療法、呼吸からの身体の評価などなど。
とってもたくさんの呼吸に関する事を学び吸収してきました!
さっそく、年始め1月より“Progress”のメニューに呼吸クラス導入していきます☝️
詳細は近日公開予定です。

ヨガやピラティスにも、呼吸は欠かせない重要なポイントです。
ヨガ、ピラティス各クラスにも学んだ呼吸学についての要素を取り入れ、今までよりもさらにパワーアップしたレッスン・トレーニングをお届けできるように頑張っていきたいと思います!


★レッスン・トレーニングの空き状況です★
(12月13日現在)
【12月】
12月20日 10:00〜
            ❌13:00〜←定員になりました。
12月22日 ❌10:00〜←定員になりました。
【1月】
1月10日 ❌10:00〜←定員になりました。
1月12日 13:00〜
1月16日 10:00〜/13:00〜
1月17日 13:00〜
1月19日 10:00〜/13:00〜
1月26日 13:00〜
☆料金や内容などの詳細はお問い合わせください。
93520126kumi@gmail.com
こちらまで、お気軽にご連絡ください。
ご予約は、初回は上記メールアドレスまで、その後はお電話かメールなどでお申し込みください。
グループは最大4名、ペアトレーニング、パーソナルトレーニング、すべてのクラスをご受講頂けます。
5名以上の場合は、出張トレーニングとなります。(お申し込みの方のご自宅や、市民センターなど、場所の確保はお申し込み者の方にお願いしております。)
お車でもお越し頂けます。
(2台まで駐車可能)
ヨガマットはお貸出し致しますので、手ぶらでお気軽にいらしてください。
自宅トレーニングに関しましては、基本的には女性限定とさせて頂きます。
ご夫婦でのご受講や、お友達同士の男女混合グループに関してはお受け致しますので、お申し込みの際に、ご相談ください。
☆出張トレーニングも随時受け付けておりますので、お問い合わせください。
出張トレーニングに関しまして、町田市内全域、多摩市、相模原市などお伺い致します。
出張可能・不可能はお問い合わせの上、ご確認ください。

スケジュールは随時更新していきます!
“Progress”

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cocoon.sew 繭

洋裁屋「繭」の山下 真由子です。 小物&雑貨、簡単な洋服を ミシンで作っています。

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